Las sandías están llenas de nutrientes saludables, antioxidantes, vitaminas y poseen muchos beneficios para la salud.
Nos mantienen hidratos, limpiar nuestro organismo de todas las toxinas, etc. Sin embargo, a nadie le gusta las cáscaras de sandía, casi siempre esta se tira a la basura. Pero, ¿sabía que cáscaras de sandía son en realidad comestible?
La cascara de sandía es la parte blanca y firme de la fruta que queda atrás después de la carne de color rosa, casi todo el mundo bota esta parte a la basura pero nadie sabe todos los beneficios que posee esta parte de la sandia. Esta parte tiene un efecto diurético, puede ser útil en la reducción de la presión arterial y el mantenimiento de la función renal adecuada.
Estudio ha revelado que la cascara de la sandía es una gran fuente de vitamina C, vitamina B6, vitamina A, magnesio, zinc y potasio. El rojo de la sandía tiene licopeno en altas cantidades. El licopeno es un antioxidante y ayuda a prevenir muchas enfermedades. Se encontró que el 95% por ciento del valor de los alimentos en la sandía se encuentra realmente en la cáscara.
Muchos usan las cáscaras de sandía para fines curativos, ya que están cargados de nutrientes saludables y pueden proporcionar muchos beneficios para la salud.
¿Se siente como que ha perdido de alguna manera su deseo sexual? Bueno, si su respuesta es sí – entonces usted debe empezar a consumir inmediatamente corteza de la sandía. Tiene la capacidad de aumentar su libido, sobre todo debido a su contenido de citrulina.
PROMUEVE UNA PÉRDIDA DE PESO SALUDABLE
La corteza de la sandía está cargado con fibra y esto ayuda a perder el exceso de peso, ya que tiene el poder de reducir tu apetito y tomar más calorías que su cuerpo necesita. La corteza de la sandía, así como la propia sandía es también un diurético, por lo que puede ayudar a perder peso del agua.
EL CONSUMO SE PUEDE AYUDAR A REGULAR LA PRESIÓN ARTERIAL
Los estudios han demostrado que el extracto de corteza de la sandía ha ayudado a adultos hipertensos logran disminuir la presión arterial cuando se toma junto con las medidas recomendadas por sus médicos.
LA CORTEZA DE LA SANDÍA ES BUENA PARA EL SISTEMA URINARIO
La corteza de la sandía si también muy útil para la prevención de los problemas del tracto urinario y las infecciones. corteza de la sandía puede ayudar a preservar los riñones sanos, así como el resto del sistema urinario en una gran forma debido a sus propiedades diuréticas. La producción de orina es mayor, por lo que es más fácil para asegurarse de que su tracto urinario está limpio y en buen estado de funcionamiento. Siempre recuerde beber 8 a 12 vasos de agua al día!
Las cáscaras de sandía están cargados de licopeno, que es un potente antioxidante. Muchos estudios han descubierto que el licopeno se ha logrado reducir el riesgo de cáncer de próstata hasta en un 34%. Este antioxidante también puede ayudar a prevenir diferentes tipos de cáncer, como por ejemplo los de esófago, estómago, páncreas, colon y cuello uterino.
Bueno, esto significa que definitivamente debe añadir cáscaras de sandía en su dieta saludable. Puede incluirlos en su nutrición de muchas maneras diferentes.
Muchas partes del mundo convierten la cascara de la sandía en condimentos, conservas, mermeladas y dulces, por lo que toca a usted decidir cómo desea incluirlo, lo comen y consumen sus beneficios!
Fuente: Mundoblog
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