¡Con estos consejos mantendrás la línea y disfrutarás tu comida!
¡No se trata de hacer dieta! La mayoría de las veces creemos que llevar un tipo de alimentación saludable es sinónimo de comer cosas desabridas y poco apetitosas. Te vamos a demostrar que no es así….
1. Prepara un frappuccino de café casero
Si quieres tomar algo refrescante, el frappuccino de café es la mejor opción. Es sano y delicioso; y sólo necesitas hielo, leche, café, endulzante y poner todo en la licuadora.
2. Cocina a la parrilla
Esta es una de las maneras más saludables de comerte las verduras y carnes. No necesitas ponerle aceite, la grasa de los alimentos se bota y el sabor de la comida es inigualable.
3. Agrégale quínoa a tus ensaladas
La quínoa es una semilla rica en proteínas, hierro y magnesio. Y además de tener beneficios para tu salud, es un producto muy versátil y exquisito. ¡Empieza a agregarlo en tus recetas!
4. Empieza bien el día con un desayuno rico y nutritivo
El desayuno es la comida más importante del día. Una opción nutritiva y muy deliciosa es usar tu yoghurt favorito y mezclarlo con cereales, frutas, semillas o simplemente solo. Nunca más se te olvidará…
5. Utiliza especias, hierbas y condimentos para darle más sabor a tus platos
Jengibre, pimienta y orégano son algunos de los esenciales para que cambies y mejores el sabor de tus recetas.
6. Come verduras picadas con una deliciosa salsa de yoghurt
Pica verduras como zanahoria, brócoli, apio y champiñones y acompáñalas con una deliciosa salsa. Sólo necesitas yoghurt, un poco de sal, limón y ciboulette. ¡Te encantará!
7. Aprovecha las frutas de la temporada
Las frutas te dan esa azúcar necesaria que tu cuerpo te pide. Y el verano trae las mejores variedades. ¿Qué mejor que comer cerezas, uvas, sandía, melones y duraznos?
8. Prefiere los carpaccios, tártaros y cebiches a la hora de preparar una entrada
O cuando vayas a comer a un restaurante. Son recetas fáciles de hacer, saludables y muy ricas. Le puedes agregar palta a estas comidas para darle otro sabor.
¿Lo ves? ¡Lo rico también puede hacerte bien!
Fuente: Vip Digital
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