Repite el circuito de 6 minutos cuántas veces quieras y dónde quieras. Después, maravíllate con los resultados.
Los entrenamientos de intervalos de alta intensidad, también conocidos como HIIT por sus siglas en inglés (High Intensity Interval Training) se han vuelto cada vez más populares. La razón es sencilla: muchos queremos ejercitar, cientos de personas quieren ver resultados y progreso pero no muchos tienen una hora para pasar en el gimnasio cada día.
Entre estudiar, trabajar, pasar tiempo con tus seres queridos y darte tiempo para ti mismo, está más que claro que ir al gimnasio o pasar horas entrenando queda muy abajo en tu lista de prioridades. Es por eso que rutinas como estas, que puedes hacer en cualquier lugar, con el tiempo que tengas disponible y sin ningún tipo de equipo extra.
Este entrenamiento de 24 minutos, diseñado por el entrenador personal y creador Bodeefit de Adam Griffin te dará esos resultados que tanto esperabas.
¿Te animas? Estoy pensando realizar esta misma rutina y además añadir un set de abdominales.¡Cuéntanos cómo te va!
Fuente: Vip digital
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