Sabemos que sufrirﾃｭas, pero aunque no lo creas dejar por un tiempo el alcohol tiene sus beneficios :)
Realmente vale la pena pasar 1 mes sin tomar una gota de alcohol. En realidad, aunque te parezca un poco descabellada la idea, hay una gran cantidad de beneficios para la salud al dejar tomarla durante 30 dﾃｭas.
Si alguna vez te has preguntado que pasarﾃｭa si dejas de tomar, esto es lo que en realidad sucede cuando lo logras:
1 ) La cantidad de grasa en el hﾃｭgado se reduce en un 15%
Beber en exceso puede significar cﾃｩlulas de grasa se acumulan en el hﾃｭgado – pero sﾃｳlo un mes fuera puede revertir el proceso de una cantidad enorme. New Scientist escanea los hﾃｭgados de los voluntarios antes y despuﾃｩs de un mes de descanso y se encontrﾃｳ que la grasa del hﾃｭgado se redujo en un 15 % .
2 ) Vas a comer mucho menos
Un estudio del 2015 de junio en la revista Obesity encontrﾃｳ que las personas que les gustaba el alcohol comen 30 % mﾃ｡s que los que no.
3 ) Serﾃ｡s aproximadamente un 20 % mﾃ｡s eficiente en el trabajo
voluntarios en un estudio demostraron que despuﾃｩs de dejar de beber por 30 dﾃｭas eran mucho mas eficiente en su trabajo.
4) Podrﾃ｡s dormir mucho mejor
Un estudio en la revista Alcoholismo: Investigaciﾃｳn Clﾃｭnica y Experimental encontrﾃｳ que las bebidas antes de ir a la cama aumentan los patrones de ondas alfa en el cerebro – lo que significa que los bebedores duermen menos profundamente que quienes no.
5) Disfrutaras mucho mas las cosas dulces
Las personas que dejan el alcohol con frecuencia gravitan en torno a otras delicias que ofrecen un aumento del placer de la dopamina quﾃｭmica – como el azﾃｺcar. el Experto en Adicciﾃｳn Damon Raskin dice: ‘No se sorprenda si usted trata de conseguir el mismo goce o lanzas que utilizﾃｳ para llegar despuﾃｩs de un trago de algo dulce.
6) Tu riesgo de padecer Cﾃ｡ncer disminuira
El consumo de alcohol estﾃ｡ vinculado a un mayor riesgo de cﾃ｡ncer de boca, hﾃｭgado, mama, colon y recto, segﾃｺn el Instituto Nacional del Cﾃ｡ncer. Los investigadores creen que el alcohol aumenta los sentidos, por lo que la gente come mﾃ｡s.
7) Podrﾃｭas perder 2% de su peso sin hacer nada mas que dejar de beber por 30 dﾃｭas
La revista New Scientist revelﾃｳ un estudio en el que 10 voluntarios perdieron – en promedio – 2% de su peso corporal en sﾃｳlo un mes de dejar el alcohol.
8) Tu piel se verﾃ｡ mﾃ｡s joven y saludable
El alcohol te deshidrata – incluso unos dﾃｭas de descanso harﾃ｡ una diferencia en su piel, y puede mejorar condiciones como el eccema y la caspa.
9) Tus hﾃ｡bitos de consumo podrﾃｭan cambiar para siempre
Un estudio de 857 voluntarios que hacen ‘Dry enero’ encontrﾃｳ que incluso seis meses mﾃ｡s tarde, las personas estaban bebiendo mucho menos de lo que antes bebian.
10)Y lo mejor es que durante un mes no tendrﾃ｡s crudas, ¿es emocionante cierto? :D
Fuente: Soy Carmin
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