No cabe duda que todo en la vida se trata de hábitos, pues como sabes bien, todo te pasa factura, lo que haces y lo que dejas de hacer. Nunca es tarde para empezar a tomar la rienda en nuestra vida y conseguir los cambios que queremos para nosotros.
Esta vida es solo una, ¿te vas a quedar con las excusas de siempre?.
Con la siguiente lista de alimentos podrás adelgazar naturalmente, su gran cantidad de fibra te ayuda a depurar aquello que no necesitas y le dirás adiós a esas innecesarias chaparreras.
La clave está en ser disciplinados y constantes. Aquí te va la lista de los mejores alimentos puedes comer si quieres eliminar las chaparreras y bajar de peso en todo tu cuerpo:
1.- Las Frutas
Lo mejor es comer las frutas con más alto poder desintoxicante y depurativo: la pera, toronja, fresa, melón, manzana, uvas, naranja, piña, sandía, etc. Estas frutas tienen un gran contenido de vitaminas necesarias para vivir y antioxidantes que aceleran tu metabolismo, por lo que hacen que adelgaces más rápido y de mejor forma.
2.- Los Cereales
Si lo que quieres es eliminar la cantidad sobrante de grasa que tienes en tu cuerpo, lo primero que debes hacer para eliminar ese exceso de grasa es comer: soya, germen de trigo, centeno, avena. Come estos cereales y limpiaras en muy poco tiempo tu cuerpo.
3.- Vegetales
Sin duda, la mejor forma de comerlos es en crudo o al vapor, pero muy poco cocinados. Deben estar crujientes y frescos, de esa manera no perderán sus propiedades.
Existen muchas verduras muy desintoxicantes como lo son el apio, el tomate, la alcachofa, la coliflor, el brócoli, los espárragos, la zanahoria, la remolacha. Cómelos con regularidad, deja las grasas manufacturadas y las azúcares refinadas, sentirás los cambios al poco tiempo.
4.- Semillas
También es necesario para el cuerpo consumir grasas, las mejores que podemos comer son sin duda las de las nueces, almendras, semillas y avellanas, pues tienen un alto contenido en fibra y proteína. Definitivamente uno de los mejores alimentos que puedes tomar entre comidas.
5.- Pescado
Bájale un poco a las carnes rojas y en su lugar empieza a comer más pescado. Entre más fresco mejor, también puedes comer mariscos en general, nuestro cuerpo procesa con mucho menor energía estos alimentos que la carne roja, así que es mucho más sencillo para tu metabolismo digerirlo. Si empiezas a comer este tipo de proteínas dejarás atrás esas chaparreras.
Nada funciona mejor que una buena alimentación y un buen ejercicio, si eres cumplido y disciplinado seguro verás los cambios y te sentirás súper bien con ellos. Complementa tu dieta y tu rutina con unos buenos masajes utilizando cremas reductoras y optimizarás aún más la quema de grasas en los lugares donde te gustaría eliminarla.
Deja los pretextos, viene diciembre y si no actúas con determinación, fácilmente subirás otros dos kilos. Mejor actívate de una vez y no te lamentes en el futuro.
Fuente: Badabun
Sitio web de entretenimiento y noticias virales. Te mantenemos al día con las noticias mas reelevantes del mundo.
0 comentarios :
Publicar un comentario