Los limones pueden ser tu mejor medicina
Aunque ya hemos hablado de las maravillas de beber agua con limﾃｳn en ayunas, entre ellas que ayuda a eliminar las sustancias tﾃｳxicas del organismo y previene el envejecimiento prematuro, lo cierto es que beberlo a cualquier hora es muy bueno para nuestra salud.
Esta increﾃｭble fruta amarilla tiene varias propiedades que no son muy conocidas y que puedes aprovechar si empiezas a tomar limonada tibia, y serﾃｭa mejor si lo haces por las maﾃｱanas.
¿A quiﾃｩn no le gusta la limonada? Es deliciosa, y si no tienes la costumbre de prepararla casera, estos beneficios te ayudarﾃ｡n a cambiar de opiniﾃｳn:
1) Te ayuda a prevenir enfermedades
Las personas que beben limonada con regularidad se resfrﾃｭan menos, tienen menos gripes y cuando llegan a enfermarse, les dura mucho menos.
2) Tu hﾃｭgado te lo va agradecer
El hﾃｭgado tiene la importante funciﾃｳn: almacenar las vitaminas y depurar la sangre. Es por eso que debemos preocuparnos de que funcione a la perfecciﾃｳn y para nuestra buena suerte el limﾃｳn le hace muy bien. No sﾃｳlo le ayuda a eliminar toxinas mﾃ｡s rﾃ｡pido, tambiﾃｩn ayuda a combatir cualquier tipo de infecciﾃｳn que se pueda formar.
3) Te desinflama el vientre
Si llevamos una alimentaciﾃｳn balanceada nuestro cuerpo puede regenerarse y desinflamarse de forma natural. Pero hay a veces no es tan sencillo y el agua con limﾃｳn puede ayudar mucho a sentirnos mejor, tener mejor salud y controlar la inflamaciﾃｳn de nuestro cuerpo.
4) Tu metabolismo es mejor
Se dice que el limﾃｳn ayuda a acelerar el metabolismo, por lo que si lo combinas con una dieta balanceada y un poco de ejercicio te ayudarﾃ｡ a perder peso.
5) Le hace bien a tu sistema digestivo
El limﾃｳn posee pectina, un componente que se encuentra presente en varias frutas y que aporta 9 gramos de fibra por cada 100 gramos. Esto ayuda a mejorar toda tu salud digestiva y a limpiar el colﾃｳn de forma mﾃ｡s eficiente. Lo mejor es que cuando la bebes en ayunas haces que tu cuerpo elimine de forma mﾃ｡s fﾃ｡cil los desechos del dﾃｭa anterior.
6) Te hidrata
Si bien beber agua es clave, cuando sudamos no sﾃｳlo perdemos agua, tambiﾃｩn perdemos electrolitos. Aunque hoy en dﾃｭa existen muchas bebidas comerciales que sirven para esto, agregarle limﾃｳn a tu agua puede ayudarle a tu cuerpo a equilibrar la cantidad de electrolitos de forma mﾃ｡s sencilla y sobretodo natural.
7) Es bueno para la salud de tu piel
Todo el mundo sabe que para tener una piel radiante y saludable hay que beber una cantidad adecuada de agua durante el dﾃｭa. Sin embargo, si a esa agua le aﾃｱades un poco de jugo de limﾃｳn puedes mejorar el efecto gracias a su gran poder antioxidante.
8) Cuida tus ojos
Como tiene mucha vitamina C y antioxidantes, es un elemento increﾃｭble a la hora de cuidar la salud de tus ojos y prevenir las cataratas en la edad adulta.
Fuente: Soy carmin
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