Si se despierta cansado en las mañanas, este artículo es para ti, con tan solo mezclar estos 2 ingredientes va a recuperar su energía al instante y lo mejor de manera natural y nutritiva, es importante dormir ocho horas, pero el hecho es que las personas suelen dormir entre 6 y 7 horas.
El cuerpo humano necesita ocho horas de sueño porque este es el tiempo requerido para relajar el cuerpo.
La mayoría de la gente cree que la cafeína puede ayudarlo cuando no duerme lo suficiente, pero se equivocan. La cafeína sólo se le puede dar una breve ráfaga, temporal de energía. Este estado es temporal y después de beberlo solo se sentirá peor.
Evite la computadora o viendo la televisión al menos una hora antes de acostarse. Cuando usted está viendo la televisión o cuando usted está trabajando en su computadora, su cerebro necesita tiempo para calmarse antes de acostarse.
Afortunadamente, hay un remedio natural que puede ayudar en caso de que no duerme lo suficiente, el secreto es la sal del Himalaya.
Sal del Himalaya rosa es eficaz contra las migrañas, ayuda a las glándulas suprarrenales en la lucha contra diversas enfermedades, e incluso regula el peso corporal.
Mediante el uso de sal del Himalaya se puede luchar contra la depresión, ya que puede afectar el nivel de serotonina. También estabiliza el nivel de melatonina, una hormona que es importante para una buena noche de sueño.
Sólo tiene que preparar una mezcla de cinco por cucharadita de miel orgánica y una cucharadita de sal del Himalaya de color rosa y colocarlo en un recipiente de vidrio. Antes de ir a la cama, poner una pequeña cantidad de la mezcla bajo la lengua.
Fuente: Sanatusalud
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