Añadir limón al agua no sólo ayuda a saciar la sed mejor que cualquier otra bebida, sino que también nutre a tu cuerpo con vitaminas, minerales y oligoelementos que necesitamos. El agua con limón puede ser considerada una de las mayores impulsoras de energía naturales.
Cuando despertamos en la mañana, nuestros tejidos corporales están deshidratados y necesitan agua para eliminar toxinas y rejuvenecer a las células. En otras palabras, esta “limonada” casera ayuda a eliminar toxinas internas, a regular la función adecuada del riñón y tracto digestivo al forzarlos a trabajar lo más suavemente posible.
20 Razones para Beber Agua con Limón en la Mañana
1.El agua con limón le da los electrolitos que hidratan a su cuerpo. Ya que los limones contienen una buena cantidad de electrolitos como el potasio, calcio y magnesio
2.El agua con limón es buena para las articulaciones, reduciendo el dolor en estas y los músculos
3.El agua tibia con limón ayuda a la digestión ya que el limón contiene ácido cítrico. Interactúa con otras enzimas y ácidos los cuales estimulan fácilmente la secreción de jugo gástrico y la digestión
4.El hígado produce más enzimas con el agua con limón que con cualquier otro alimento
5.El agua con limón limpia al hígado. El jugo de limón estimula al hígado para liberar toxinas
6.El agua con limón ayuda a luchar contra infecciones del tracto respiratorio, gargantas adoloridas e inflamación de las amígdalas. Esto es debido a las propiedades antiinflamatorias del limón
7.El agua tibia con limón ayuda a regular el movimiento intestinal natural
8.El agua con limón es indispensable para el funcionamiento normal del metabolismo. Dado que el limón es un antioxidante poderoso, protege al cuerpo de los radicales libres y fortalece al sistema inmune
9.El agua con limón ayuda al funcionamiento adecuado del sistema nervioso (ya que el limón tiene un contenido de potasio alto). La depresión y la ansiedad son generalmente el resultado de niveles bajos de potasio en la sangre. El sistema nervioso necesita una cantidad de potasio suficiente para asegurar señales sustentables al corazón
10.El agua con limón limpia la sangre, los vasos sanguíneos y las arterias
11.El agua con limón puede ayudar a reducir la presión sanguínea. El consumo diario de un limón puede ayudar a reducir la presión sanguínea alta un 10%
12.El agua con limón crea un efecto alcalinizante en el cuerpo. Aún si lo bebe inmediatamente antes de una comida, puede ayudar a su cuerpo a mantener un nivel más alto de pH. Mientras más alto el pH, más se puede defender tu cuerpo para luchar contra enfermedades
13.El agua con limón es buena para la piel. La vitamina C contenida en el limón, mejora nuestra piel al rejuvenecer al cuerpo. Beber agua con limón de manera regular (cada mañana) mejorará la condición de su piel
14.El agua con limón ayuda a diluir el ácido úrico, cuya acumulación lleva a dolor en las articulaciones y la gota
15.El agua con limón es benéfica para las mujeres embarazadas. Dado que los limones están llenos de vitamina C, actúa como un adaptógeno ayudando al cuerpo a lidiar con virus como los resfriados. Aún más, la vitamina C ayuda a la formación del tejido óseo de los bebés no nacodos. Al mismo tiempo, debido a su alto contenido de potasio, una mezcla de agua con limón ayuda a formar las células cerebrales y el sistema nervioso del bebé
16.El agua con limón ayuda a aliviar la acidez. Para esto, mezcle una cucharada de jugo de limón en medio vaso con agua
17.El agua con limón ayuda a disolver los cálculos biliares, piedras en el riñón, piedras del páncreas y depósitos de calcio
18.El agua con limón ayuda a la pérdida de peso. El limón contiene a la fibra peptina, la cual ayuda a suprimir los antojos. Los estudios han probado que la gente con una mejor dieta alcalina han perdido peso más rápido
19.El agua con limón ayuda a prevenir el dolor dental y gingivitis
20.El agua con limón previene el cáncer. Esto es debido a que los limones son un alimento muy alcalino. Varios estudios han descubierto que el cáncer no puede florecer en un ambiente alcalino
Cómo y Cuándo Beber Agua con Limón
Para este propósito, use agua purificada o de manantial. Tome media taza de agua tibia sin azúcar y exprima por lo menos la mitad de un limón o lima. Mejor usar un exprimidor especial (para obtener más jugo con menos esfuerzo).
En la mañana lo primero que debe hacer es beber agua con limón con el estómago vacío. Algunos recomiendan beber agua una hora antes de las comidas para obtener los mejores resultados.
Así que, cuando la vida te da limones, haz agua con limones.
Fuente: Mercola.com
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